生活面、精神面を見直す！
健康な頭皮を作ることが重要であることは健康な頭皮作りで述べましたが、健康な頭皮を維持する事は育毛剤や薬品を使った育毛ケアだけでなく、普段の生活態度が大きく影響します。規則正しい生活リズム、バランスの良い食生活を心がける事はもちろんのこと、精神的に安定状態を如何に保つかを心がける必要があります。

不規則な生活・・・フケ、かゆみ、生理不順、便秘

乱れた生活リズムや便秘、生理の周期の乱れが原因となり代謝が崩れ頭皮表面に厚い角質が生じます。これにより正常な皮膚呼吸ができなくなり、頭皮圧迫やかゆみを伴った抜け毛が増大します。
症状：主に粃糠性脱毛

バランスの悪い食事、寝不足、遺伝

偏った食事が多いと、栄養不良となり血液中に毒素が増えます。血液中の毒素が増えると毛細血管の血流に滞り、毛髪を作る栄養素を十分に毛乳頭まで運ぶことができなくなります。動物性及び中性脂肪が多い方や、寝不足の方、お酒、タバコなどを好まれる方の場合は皮脂腺が強く反応し、皮脂分泌が過剰なり毛穴の内側に皮脂がたまりやすくなります。たまった皮脂は酸化し皮脂により毛穴が詰まる現象が発生します。
症状：主に脂漏性脱毛症

ストレス、生活環境の変化

ストレスなどの精神的要因から自律神経が反応し、交感、副交感神経のバランスが乱れ臓器の働きが低下し毛細血管が萎縮します。萎縮した毛細血管のため、毛乳頭まで栄養が充分に運ばれなくなります。
症状：主に円形脱毛症、神経性脱毛症